L'astuce du jeudi: Boire 1.5 L d'eau par jour ? Facile !

Publié le par belle-et-bio

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Parce que l'eau est indispensable pour le bon fonctionnement de notre corps et pour se débarrasser des toxines, voici quelques astuces pour boire ces fameux 1.5 litres d'eau tant recommandés...

 

 

- Le matin, commençons par boire notre grand verre d'eau tiède citronné ! (Pour voir les bienfaits de l'eau citronné, c'est ICI que ça se passe) ==>>> 200ml

 

- Pour celles qui sont addict au thé, prenez en un le matin, avant le travail ! ==>>> 300 ml

 

- Au travail, plusieurs possibilités s'offrent à vous:

 

    - Prenez une bouteille d'eau ! Peu importe la contenance à vrai dire car le fait de voir la bouteille sur votre bureau, vous incitera à boire de l'eau . A raison d'une hydratation par heure, la bouteille va rapidement se boire, se re-remplir et se re-revider ! ==>>> 1 L ou 2x 0.5 L

   - Pour celles qui ont une fontaine à eau dans leur entreprise, pensez à vous y rendre car en plus de vous hydratez, vous dégourdirez vos jambes et votre esprit (mais pas trop longtemps car votre patron, n'appréciera pas trop ). Chaque verre d'eau a une contenance de 200ml. A raison de 2 verres le matin et 3 l'après midi ==>>> 1 L

   - Le thé ou l'infusion. Si, comme moi, vous êtes une tea addict, alors cette astuce est pour vous ! Ramenez un mug au travail et prenez un thé vers 10h, une infusion après manger et un thé/infusion vers 15h ==>>> 3 x 300ml = 900 ml

 

Nous en sommes déjà à 1.2 L minimum voire 1.5 L (avec 1 L environ au travail, le verre d'eau citronné le matin, voire le thé en plus pour les addict)

 

- En rentrant du travail, rafraîchissez vous avec un verre d'eau ==>>> 200ml

 

- Le soir, après le dîner, détendez vous avec une infusion en regardant un bon film (ou en rédigeant un super article ) ==>>> 300ml

 

Total: 1.7 L d'eau minmum !

 

Autre astuce: Boire 1 verre d'eau avant chaque repas c'est 600 ml en plus dans votre journée (et un coupe faim naturel bien meilleur que ce que l'on peut voir dans le commerce) !

 

 

Alors qui a dit que c'était compliqué de boire 1.5 L d'eau par jour ??

 

 

Belle soirée et à demain pour le test du vendredi !

 

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Publié dans L'astuce du jeudi !

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charlyyy02 19/06/2012 16:24



coupe-faim 30/04/2012 20:26


Bonjour,


merci pour ces précieux conseils!! Reste plus qu'à les appliquer et à se motiver pour arriver à en faire des habitudes.

Belle-et-bio: Astuces beauté ! 30/04/2012 22:58



Au début, c'est un peu dur de prendre le rythme mais après, c'est finger in the nose :D !


 


Bises !



Annahbel 04/03/2012 20:13


Je ne sais pas trop combien je bois par jour mais dernièrement j'ai tenu une semaine à boire 2L mais ca ma faisait aller aux toilettes toutes les 30 minutes...

belle-et-bio 06/03/2012 00:10


LOL ! Moi, ça va si je bois régulièrement, j'arrive à bien espacer les pauses pipi :D


coraliebeautyblog 14/01/2012 00:06


Je ne sais pas exactement combien de litres d'eau je bois, mais j'en bois pas mal, heureusement !


Merci pour tes conseils et astuces, c'est super intéressant !


Bisous et bonne continuation !

belle-et-bio 14/01/2012 17:51


Merci beaucoup ! Tant mieux si tu bois beaucoup :) continue sur cette voie :) Bon weekend


bernadette 12/01/2012 23:36


Ca marche avec le coca si c'est du zéro !!?


(j'aime bien dire des choses pas intelligentes chez toi ... t'as remarqué !!??) lol

belle-et-bio 12/01/2012 23:43



LOL !!


Oui, j'ai remarqué et j'adoooooooooooooooooooooore :D !!



LéaAddict 12/01/2012 23:13


En considérant seulement l'eau "pure", j'aurais du mal à boire 1,5 l par jour, mais avec les thés, les infusions, j'y arrive sans m'en rendre compte en fait :)

belle-et-bio 12/01/2012 23:42



Oui, moi c'est pareil :D je bois plus d'infusions et the que de l'eau pure... (apres ca depend des moments :))



Cytise 12/01/2012 22:23


Bonsoir Ombeline,


 


L'eau aditionnée d'un jus de citron frais pressé, c'est mon quotidien..... et je bois largement mes 1,5 litres d'eau par jour.....


Il est vrai que nous n'y pensons pas forcément toutes.


 


Je te souhaite une agréable soirée.


 


Cytise :)


 


 

belle-et-bio 12/01/2012 22:33



Genial pour l'eau citronnee et le reste !


Continue sur cette voie


 


Belle soiree !



phainou 12/01/2012 22:20


Tellement vrai, tellement simple, mais faut avoir l'habitude pour avoir le déclic!! et pourtant si efficace (bon après faut avoir les wc pas loin )


encore merci de nous rappeler cette astuce beauté

belle-et-bio 12/01/2012 22:28



oui, une fois l;habitude tout devient automatique :)


 


Mdr pour les wc !  tellement vrai aussi :D



Joelle 12/01/2012 22:14


Merci de ce rappel ! C'est vraiment la première des astuces santé et beauté.

belle-et-bio 12/01/2012 22:32



Tout a fait d'accord...



tanagr 12/01/2012 22:11


Moi je les bois largement, toujours ma bouteille au bureau.

belle-et-bio 12/01/2012 22:32



Yeah !!!