On me demande souvent quand faire certains soins et comment organiser sa routine quelle soit quotidienne ou bien hebdomadaire...

Voici donc une synthèse de mes différentes routines visage, corps et cheveux pour vous donner une idée !

NB: Dans cet article, je ne citerai pas de marques mais juste mon organisation. Chacune utilise ses produits en fonction de sa peau et de ses besoins...

Routine quotidienne:

Le visage:

Le matin:

- Lait démaquillant (ou bien nettoyant pour celles ayant la peau grasse)

- Tonique / Hydrolat...

- Optionnel: Sérum

- Soin contour de l'oeil

- Crème hydratante (en fonction du type de peau).

Ensuite, je passe à l'étape make up !

Le soir:

- Démaquillage à l'huile

- Nettoyage

- Tonique / Hydrolat

- Optionnel: Sérum

- Soin contour de l'oeil

- Crème (en fonction du type de peau)

Pour le corps:

- Douche et hydratation tous les jours

Routine hebdomadaire:

Pour le visage:

En général, je consacre le mercredi et le dimanche à me chouchouter davantage .

Pour le visage, après avoir démaquillé ma peau, je fais de la vapeur 10 minutes (uniquement le dimanche).

Ensuite, je passe à l'étape gommage et masque (mercredi et dimanche pour les deux). Puis je continue tranquillement en appliquant mon tonique, mon contour de l'oeil et ma crème !!

Pour le corps:

J'applique un gommage corporel également 2 fois par semaine afin de bien retirer les poils sous peau et la "peau morte". Puis je me tartine de crème à volonté ...

(Le dimanche, je fais mon bain au karité ! Après le gommage, c'est une tuerie !

Côté cheveux:

Tous les 2 ou 3 shampoings, j'applique du karité sur mes longueurs la veille du lavage, le soir. J'enroule mes cheveux d'une serviette chaude et je laisse agir toute la nuit. Au réveil, je réalise mon shampoing.

Voilà, j'espère avoir aidé ! Sinon n'hésitez pas à poster des commentaires, j'y répondrai volontiers !

Belle soirée à toutes !

==>>> Retrouvez les autres dossiers du mardi: ICI

Belle-et-bio: Astuces beauté !

Oui toi, chose affreuse, qui a décidé d'élire domicile sur nos "belles" jambes, nos "petits" ventres et nos fesses de "rêve" ! Oui toi, qui va surement gâcher nos vacances, à vouloir trop te montrer ! Et bien aujourd'hui, nous allons te faire la "peau" !

La cellulite c'est quoi ?

C'est le résultat d'une multiplication des cellules adipeuses (graisseuses), au niveau du derme et de l'hypoderme, qui sont anormalement hydratées et qui provoquent une compression des terminaisons nerveuses, des vaisseaux sanguins et lymphatiques. Ces cellules sont comme "bloquées" au niveau des tissus dermiques empêchant tout échange et drainage, ce qui provoque le fameux aspect peau d'orange.

Quels facteurs aggravent la cellulite ?

- L'hérédité: Elle va jouer un rôle très important dans la cellulite concernant le volume, la localisation et l'évolution)

- Les caractéristiques raciales: Selon ses origines, la cellulite sera très présente ou non (pays nordiques, pourtour méditerranéen, etc...)

- La nutrition

- La grossesse

- l'insuffisance circulatoire

Quels sont les différents types de cellulite ?

La cellulite aqueuse (dite aussi d'infiltration): Légèrement visible et souple, elle est généralement due à des problèmes circulatoires. La sédentarité est sa meilleure alliée. Un cas de cellulite sur trois relève d'un problème de circulation sanguine. Les troubles de la circulation se révèlent à travers plusieurs symptômes : sensibilité aux bleus sur les jambes, marbrures sur la peau, varicosités, sensation de jambes lourdes, fourmillements ou impatiences dans les jambes…et la rétention d'eau.

La cellulite adipeuse: Excès de graisses dans l'alimentation et manque d'activité sont souvent à l'origine de cette cellulite molle et non douloureuse qui se situe en particulier sur les hanches et la culotte de cheval. Il s'agit d'une cellulite purement graisseuse. Souvent associée à un problème de surpoids, les techniques pour s'en débarrasser sont de l'ordre des programmes amincissants.

La cellulite fibreuse ou indurée: Dure au toucher, elle présente une teinte violacée et un aspect peau d'orange prononcé. Douloureuse au pincement, elle est symptomatique d'une cellulite profonde et compactée, généralement ancienne. Celle-ci sera plus dure à déloger et les graisses difficiles à mobiliser.

Comment traiter la cellulite ?

Traitements généraux:

- La relaxation: Cela permet de lutter contre le stress, la nervosité et la fatigue.

- Un alimentation équilibrée: Éviter le surcharge pondérale, réduire l'apport en sel, etc...

- Lutter contre la sédentarité: En bougeant au maximum (marche, jogging, bicyclette, natation, etc...)

- Stimuler la circulation sanguine: Décroiser les jambes, porter des vêtements amples, faire des frictions au gant de crin, etc...

Traitements thérapeutiques (nous ne parlerons pas de la mésothérapie, ni de la chirurgie ni du laser):

Ici, je vous parlerai des principaux actifs naturels ayant une action sur cet adipose.

Le lierre grimpant. Je l'utilise dans la plupart des soins anti-cellulite. Il est très efficace, surtout lorsqu'il est utilisé avec la Criste Marine. Recette ICI.

La caféine. Dans le commerce, vous pouvez voir que cet actif est beaucoup utilisé à cet effet. Tout comme le Thé Vert (dont je vous ai déjà parlé ICI) qui possède de très belles vertus détoxifiantes et raffermissantes ! Le top !

Le citron et le pamplemousse ! Sous forme d'huile essentielle ou d'hydrolat, ils font des merveilles ! Attention tout de même pour l'utilisation sous forme d'huile essentielle car ils sont photosensibilisants, donc les utiliser seulement le soir.

==>>> En conclusion, si vous cherchez des soins anti-cellulite dans le commerce, optez pour ceux contenant ces actifs. Et pour celles qui, comme moi, fabriquent leurs soins, ces actifs feront votre bonheur !

Et dans tous les cas, quelque soit votre produit "miracle", massez toujours votre peau en faisant un palper rouler et toujours dans le sens de la circulation de retour (du bas vers le haut) afin d'évacuer les toxines.

==>>> Retrouvez les autres dossiers du mardi: ICI

Belle-et-bio: Astuces beauté !